“父母都这么高，孩子肯定能长高！现在矮不要紧，说明晚长啦”
“孩子现在矮，没事的，等孩子到17.18就窜起来了！”
以上是家长对身高管理的误区，一旦孩子骨骺线闭合，神仙也救不了了！想让孩子长高，男孩要在14.5岁，女孩要在12.5岁前，进行干预管理。
【资料图】
再过几天就要立春了，春天可是孩子长高的黄金时期，今天我跟大家聊一聊孩子春季长高的问题。
你家孩子身高正常吗？
在我们门诊中，总有家长们问：“我家孩子的身高正常吗？总感觉他/她比同龄孩子矮一截是怎么回事？”
想要知道你家娃在同龄人中是怎样的身高水平呢？是否正常呢？不要跟同龄孩子来对比，因为你不确定跟你孩子同龄的那些孩子属于早长还是晚长!家长不妨对照一下这两张表：
男孩表格
女孩表格
春季是长高“旺季”？
春天是孩子身高发育的旺季，这是毋庸置疑的。人体的阳气经过一个冬天的敛藏，也随着天气变暖而逐渐升发。
人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，人体内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，都为身高增长创造了“黄金条件”。
据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
中医也认为孩子生机勃勃、生长迅速的生理特点与春天的特性最相合，在助长高这方面有着自己的优势，重在调理脾肾肝。
孩子长不高，原因在脾肺肾，1个方，健脾润肺补肾，促身高
孩子身高的增长，中医来讲，他就跟三个脏器关系最密切，一个是肺脏，肺气虚的小孩，容易反复生病，体内的营养物质都拿去抵御外邪了，哪里还有营养还能进来促进身高增长？所以生长速度会慢。
第二个跟脾有关，脾胃的功能强了以后，孩子的消化吸收功能强！然后他可以获取到更多的这个营养物质，你如果是脾胃功能不强，包括有些吃药什么，效果都大打折扣，食物的这个营养不吸收，药物也一样，它吸收利用率也差。
还有一个呢就是跟肾有关，所以我们一般你看像这个长个的孩子，我们都要稍微给一点点补肾的药，因为肾主骨，身高增长其实就是一个骨骼的发育的过程。
所以说我们中医，就是从这三方面，调理身高，但是每个孩子情况不一样。具体重点补法不一样，要结合孩子的具体情况来看。
我在门诊上经常用的，1个方，加入太子参、白术、山药、焦山楂、焦麦芽、焦神曲、牛膝、炒骨碎补等二十余味中 药材，以麦芽糖收膏，一是调和口感，孩子容易接受，效果也更好。
日常中的4大长高秘诀
1、运动
运动对身高的帮助可以说是得到了广泛的认可，运动可以刺激生长激素的分泌，有效刺激生长板。
尽量保证每天 15-30 分钟的运动。比如游泳、跳绳、打篮球、打羽毛球等等，如果运动量太少，对骨骺生长板的刺激不够，那么对身高增长的帮助也就不大了。
2、饮食
其实只要让孩子做到饮食均衡，不挑食、不偏食，营养均衡就可以了，七八分饱即可，少吃零食，不喝饮料，每天保证500ml牛奶，注意睡前2个小时前尽量不吃不喝东西。
3、睡眠
保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。家长应该督促孩子尽量在每天晚上九点半至十点的时间段内入睡。
4、心情
让孩子保持愉快的心情很重要。家庭气氛紧张、父母关系不和谐，均有可能加重孩子的心理压力，甚至产生低落情绪和焦虑，而这些不良情绪进而可能导致孩子的矮小。
每个儿童都有自己的生长“轨道”并不会完全相同！因此，平时做好孩子身高的监测，发现自己孩子的生长发育规律，从而采取适合自己孩子长高的方式更为重要。
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