喝牛奶是为了补钙帮助长高的话，想要更高效地补钙，
羊酸奶你值得拥有
。首先先说明下，大部分乳糖不耐受不能喝鲜牛奶的人，一般都可以接受酸奶，因为酸奶含了大量的乳酸菌，帮助提前消化了大部分乳糖，将乳糖分解成了更小的糖分子，减少了乳糖不耐受概率，同时也因为提前消化，让营养能更容易被吸收。
不过要注意选择由鲜奶发酵的酸奶，而不是www.nfysw.com复原乳，即奶粉发酵的酸奶，营养价值差别很大。
【资料图】
回到补钙，羊酸奶有几个方面比牛奶优秀：
1.含钙量高
羊奶的钙含量是牛奶的1.5-2倍，且钙、磷比例适当，对钙、磷缺乏人群及生长发育期的儿童效果更好。
2.维生素D含量更高
羊奶维生素D的含量也比牛奶高，更有利于钙的吸收和利用。
3.吸收率更高
羊奶蛋白质含量高，品质好，易消化的白蛋白，球蛋白所占比例高于牛奶，蛋白质人体消化吸收率高达98%。
不仅补钙能力优秀，羊奶还富含免疫球蛋白及各类营养素，被誉为“奶中之王”，其配比结构非常接近母乳，可增强人体抗病能力，促进人体细胞修复，而且羊奶在胃中呈碱性，更易被消化吸收，尤其适合身体虚弱人群。
因此如果想要更高效地补钙，更推荐羊酸奶，更易吸收更多钙的同时，还能帮助养护肠胃，一举多得。
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